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Cavatelli con Broccoletti Light
Primo piatto a base di pasta e verdure.
Hamburger di Tonno
Sfizioso e saporito.
Chili Con Carne
Fagioli e carne al sugo piccanti.
Risotto di Avena
Risotto alternativo con fiocchi di avena, tonno, fagioli e pomodoro.
Cous Cous alle Verdure
Semplice, poco calorico e gustoso.
Quiche di Zucchine e Ricotta
Qualcosa di rapido ma gustoso.
Pollo al Curry
Pollo al curry con yogurt magro (no panna) e riso.
Spaghetti di Riso Cinesi
Spaghetti di riso integrale con verdure e gamberi.
Oyakodon
Un piatto tipico della cucina giapponese.
Pizza
Solo impasto pizza senza condimento.
Piadine
Solo piadina senza condimento.
Risotto al Tonno
risotto al tonno con philadelphia 3%.
Zuppa di Halloween
Una ricetta molto semplice, ottima per chi ama le diete povere di calorie.
Hamburger di Ceci e Melenzane
Un secondo sano e leggero, sarà un degno sostituto di un hamburger di carne, adatto a vegetariani e vegani.
Vellutata di Zucca
Vellutata di zucca con zenzero e cipollotti.
Pollo Light al Forno
Pollo cotto al forno con pochi grassi.
Zuppa di Cavolo Cinese allo Zenzero con Tofu
Zuppa all'orientale disintossicante e purificante.
Spezzatino di Pollo con Piselli e Soia
Un gustoso secondo di carne bianca con contorno in un unico piatto.
Tagliatelle ai Funghi Porcini
Tagliatelle con funghi porcini e panna.
Pasta al Pomodoro e Basilico
Un piatto veloce e molto gustoso, leggero per l'estate.
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