Hamburger di Tonno

Hamburger di Tonno

Voto
4,0 
Sfizioso e saporito.
Produce Tempo di Preparazione Tempo di Cottura
1 5 min 10 min

Ingredienti

Preparazione

1. Miscela in una ciotola la cipolla tritata e tutti gli ingredienti fai delle forme di hamburger metti in una padella, quindi fai cuocere 5' per lato, servire con verdure a piacere.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 294 calorie in 1 porzione di Hamburger di Tonno.
Divisione Calorie: 24% gras, 15% carb, 61% prot.
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1230 kJ
15%
294 kcal
Grassi
7,42g
11%
Grassi Saturi
2,592g
13%
Grassi Monoinsaturi
1,908g
Grassi Polinsaturi
1,097g
Carboidrati
10,75g
4%
Zuccheri
2,71g
3%
Fibra
1,5g
Proteine
43,58g
87%
Sale
1,54g
26%
Colesterolo
228mg
Potassio
449mg
22%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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