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Bruschetta al Pomodoro
Una bruschetta estiva basata sui sapori freschi.
per porzione - Calorie: 252kcal | Carb: 32,00g | Prot: 5,73g | Gras: 11,20g
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Insalata di Pasta Fredda
Un piatto veloce da preparare, gustoso e ideale per la stagione estiva.
per porzione - Calorie: 202kcal | Carb: 22,58g | Prot: 9,51g | Gras: 8,02g
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Insalata Mista
Piatto delizioso e senza colesterolo.
per porzione - Calorie: 290kcal | Carb: 26,12g | Prot: 9,17g | Gras: 16,99g
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Pasta Verdure e Ricotta
Una ricetta per un pranzo sano.
per porzione - Calorie: 527kcal | Carb: 77,26g | Prot: 27,56g | Gras: 15,55g
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Platessa alla Pizzaiola
Nutriente e leggero, ideale per chi segue una dieta ipocalorica.
per porzione - Calorie: 186kcal | Carb: 18,46g | Prot: 19,60g | Gras: 5,15g
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Pasta al Pomodoro e Basilico
Un piatto veloce e molto gustoso, leggero per l'estate.
per porzione - Calorie: 129kcal | Carb: 25,52g | Prot: 5,00g | Gras: 0,87g
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Orate al Cartoccio
Leggero e gustoso, ottimo per assaporare l'orata in tutta la sua delicatezza.
per porzione - Calorie: 382kcal | Carb: 3,14g | Prot: 66,72g | Gras: 9,75g
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Ragù di Soia
Un ottimo sostituto della carne.
per porzione - Calorie: 280kcal | Carb: 13,80g | Prot: 12,81g | Gras: 15,14g
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Nasello con Carciofi e Pomodorini
Un secondo piatto leggero, ma al tempo stesso gustoso.
per porzione - Calorie: 494kcal | Carb: 13,91g | Prot: 21,66g | Gras: 11,11g
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