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Nasello con Carciofi e Pomodorini
Un secondo piatto leggero, ma al tempo stesso gustoso.
per porzione - Calorie: 494kcal | Carb: 13,91g | Prot: 21,66g | Gras: 11,11g
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Muffin mela Avena e Cannella
Ottimo per colazione o spuntino con 197 calorie.
per porzione - Calorie: 197kcal | Carb: 23,91g | Prot: 3,09g | Gras: 10,29g
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Frittata Vegana di Ceci e Zucchine
È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.
per porzione - Calorie: 160kcal | Carb: 11,43g | Prot: 3,88g | Gras: 11,20g
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Muffin al Grano Saraceno e Cioccolato Fondente
Questi Muffin con saraceno e ciocco fondente sono un buon compromesso per iniziare al meglio queste prime giornate di primavera.
per porzione - Calorie: 289kcal | Carb: 26,84g | Prot: 4,70g | Gras: 18,11g
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Crepes Avena e Cacao
Ricetta facile e veloce, adatta per la colazione, merenda o goloso dopo cena.
per porzione - Calorie: 220kcal | Carb: 23,49g | Prot: 16,57g | Gras: 7,27g
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Torta alle Pere e Cioccolato
Torta di pasta frolla al cacao con ripieno di pere ricoperta di cioccolato fondente 99% e pinoli.
per porzione - Calorie: 316kcal | Carb: 32,86g | Prot: 4,82g | Gras: 18,24g
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Torta Pere e Cioccolato
Dolce, ricco e gustoso.
per porzione - Calorie: 242kcal | Carb: 27,69g | Prot: 5,07g | Gras: 12,17g
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