Muffin mela Avena e Cannella

Muffin mela Avena e Cannella

Voto
5,0 
Ottimo per colazione o spuntino con 197 calorie.
Produce Tempo di Preparazione Tempo di Cottura
12 35 min 25 min

Ingredienti

Preparazione

1. Sbucciare e grattugiare la mela in una ciotola. Aggiungere qualche goccia di limone, poi l'uovo, l'olio, il latte e mescolare a mano con una frusta.
2. In un'altra ciotola mescolare gli ingredienti secchi.
3. Unire tutti gli ingredienti. L'impasto dovrà essere morbido. Se fosse troppo compatto aggiungere qualche cucchiaio di latte. Mescolare bene fino ad ottenere un impasto morbido e senza grumi di farina.
4. Versare l'impasto in dodici pirottini di carta per muffin e infornare per 20/25 minuti a 180 gradi C in forno preriscaldato.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 197 calorie in 1 porzione di Muffin mela Avena e Cannella.
Divisione Calorie: 46% gras, 48% carb, 6% prot.
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
825 kJ
10%
197 kcal
Grassi
10,29g
15%
Grassi Saturi
1,29g
6%
Grassi Monoinsaturi
2,137g
Grassi Polinsaturi
6,253g
Carboidrati
23,91g
9%
Zuccheri
10,75g
12%
Fibra
1,5g
Proteine
3,09g
6%
Sale
0,48g
8%
Colesterolo
18mg
Potassio
80mg
4%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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