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Frittelle di Avena
Colazione leggera e soffice.
per porzione - Calorie: 326kcal | Carb: 51,03g | Prot: 20,35g | Gras: 3,74g
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Crostata di Mele
Una ricetta golosa e profumata senza uova e burro.
per porzione - Calorie: 230kcal | Carb: 31,43g | Prot: 5,64g | Gras: 10,34g
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Risotto di Avena
Risotto alternativo con fiocchi di avena, tonno, fagioli e pomodoro.
per porzione - Calorie: 429kcal | Carb: 46,31g | Prot: 23,74g | Gras: 16,26g
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Hamburger di Spinaci
Hamburger completamente vegetali con spinaci.
per porzione - Calorie: 112kcal | Carb: 12,72g | Prot: 6,82g | Gras: 4,42g
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Muffin di Mela
Muffin soffici, soffici e buonissimi ottimi per colazione, dessert o merenda
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per porzione - Calorie: 164kcal | Carb: 30,49g | Prot: 3,88g | Gras: 4,66g
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Pesto di Broccoli
In alternativa al pesto genovese, una salsa ipocalorica.
per porzione - Calorie: 96kcal | Carb: 3,02g | Prot: 2,93g | Gras: 8,54g
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Pane di Riso
Pane morbido e senza glutine ottimo per toast e tramezzini.
per porzione - Calorie: 245kcal | Carb: 31,42g | Prot: 5,79g | Gras: 10,52g
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Torta di Carote
Snack gustoso, leggermente dolce e salutare.
per porzione - Calorie: 160kcal | Carb: 18,15g | Prot: 3,79g | Gras: 7,75g
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Hummus di Ceci
Questo perfetto hummus di ceci è cremoso e liscio.
per porzione - Calorie: 238kcal | Carb: 15,49g | Prot: 7,66g | Gras: 15,75g
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Smoothie di Sesamo
Una colazione soddisfacente e ricca di sostanze nutritive.
per porzione - Calorie: 725kcal | Carb: 88,45g | Prot: 18,77g | Gras: 35,12g
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