Hamburger di Spinaci
Hamburger completamente vegetali con spinaci.
Produce: 4
Tempo di Preparazione: 40 min
Tempo di Cottura: 20 min
Voto:
Ingredienti
Preparazione
  1. Scongelare gli spinaci in microonde, e cuocerli in un tegame con un filo d'olio e il cipollotto (circa 15 min).
  2. Frullare il tutto con il mixer, aggiustare di sale e unire i semi di chia ela farina di ceci, amalgamando bene gli ingredienti.
  3. Aiutandosi con uno stampo grande da biscotti, stendere il composto su una teglia con carta da forno.
  4. Formare circa hamburger. Mettere i semi di sesamo sopra e infornare per 20 min a 200 gradi.
Riepilogo Nutrizionale
Ci sono 112 calorie in 1 porzione di Hamburger di Spinaci.
Divisione Calorie: 34% gras, 43% carb, 23% prot.
Contacalorie Gratuito al 100%
Trova Più Ricette
Filtra per Tipo di Pasto