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Hamburger di Ceci e Melenzane
Un secondo sano e leggero, sarà un degno sostituto di un hamburger di carne, adatto a vegetariani e vegani.
per porzione - Calorie: 177kcal | Carb: 24,63g | Prot: 4,38g | Gras: 6,92g
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Ciambella allo Yogurt
Ciambella senza burro.
per porzione - Calorie: 332kcal | Carb: 47,60g | Prot: 6,46g | Gras: 13,01g
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Torta Mele e Philadelphia
Torta senza burro e olio.
per porzione - Calorie: 274kcal | Carb: 40,89g | Prot: 7,06g | Gras: 9,01g
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Oyakodon
Un piatto tipico della cucina giapponese.
per porzione - Calorie: 400kcal | Carb: 49,71g | Prot: 23,39g | Gras: 8,55g
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Pollo Cinese al Sesamo
Pollo con salsa di soia e sesamo.
per porzione - Calorie: 336kcal | Carb: 11,19g | Prot: 33,35g | Gras: 17,30g
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Pollo al Curry
Pollo al curry con yogurt magro (no panna) e riso.
per porzione - Calorie: 255kcal | Carb: 20,21g | Prot: 30,62g | Gras: 5,85g
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Crostata Ricotta e Nutella
Facile ricetta per preparare un dolce gustosissimo.
per porzione - Calorie: 387kcal | Carb: 44,01g | Prot: 6,18g | Gras: 20,54g
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Pane Dolce Croccante al Latte e Semi di Finocchio
Pane al latte con poco zucchero e semi di finocchio, a fette passate al forno per renderlo croccante.
per porzione - Calorie: 81kcal | Carb: 46,45g | Prot: 3,15g | Gras: 0,43g
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Quiche di Zucchine e Ricotta
Qualcosa di rapido ma gustoso.
per porzione - Calorie: 277kcal | Carb: 22,22g | Prot: 9,97g | Gras: 16,72g
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Torta Vegana Carote e Nocciole
Merenda deliziosa.
per porzione - Calorie: 212kcal | Carb: 24,89g | Prot: 4,00g | Gras: 11,28g
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