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Tagliatelle in Crosta
Tagliatelle al forno in crosta.
per porzione - Calorie: 471kcal | Carb: 72,17g | Prot: 17,69g | Gras: 12,23g
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Insalata di Quinoa e Feta
Piatto unico a base di quinoa e feta.
per porzione - Calorie: 410kcal | Carb: 24,54g | Prot: 13,71g | Gras: 29,75g
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Plumcake Banana
Dolce con pochi grassi, niente latticini, miele e poco zucchero. perfetto per la colazione.
per porzione - Calorie: 244kcal | Carb: 29,78g | Prot: 3,86g | Gras: 12,86g
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Pesto di Broccoli
In alternativa al pesto genovese, una salsa ipocalorica.
per porzione - Calorie: 96kcal | Carb: 3,02g | Prot: 2,93g | Gras: 8,54g
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Polpette di Melanzane
Una ricetta sfiziosa che si appresta ad essere uno stuzzichino, un aperitivo o un contorno saporito.
per porzione - Calorie: 60kcal | Carb: 5,85g | Prot: 3,78g | Gras: 2,42g
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Platessa alla Pizzaiola
Nutriente e leggero, ideale per chi segue una dieta ipocalorica.
per porzione - Calorie: 186kcal | Carb: 18,46g | Prot: 19,60g | Gras: 5,15g
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Polpettine di Pesce
Polpettine di pesce (fritte o al forno); potete utilizzare il pesce che preferite.
per porzione - Calorie: 22kcal | Carb: 1,06g | Prot: 2,79g | Gras: 0,71g
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Tortini Verdure e Formaggio
Tortini o "mattoncino" con verdure e formaggio.
per porzione - Calorie: 103kcal | Carb: 12,90g | Prot: 5,31g | Gras: 3,74g
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Torta di Pane Raffermo e Miele
Come riciclare pane raffermo e ottimizzarlo per la colazione.
per porzione - Calorie: 108kcal | Carb: 21,02g | Prot: 3,14g | Gras: 1,37g
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Ragù di Asparagi e Zucchine
La pasta al ragù di asparagi e zucchine sono un primo piatto primaverile saporito e ricco, reso ancora più gustoso dal prosciutto cotto.
per porzione - Calorie: 346kcal | Carb: 38,99g | Prot: 16,08g | Gras: 14,73g
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