Polpette di Melanzane

Polpette di Melanzane

Voto
4,0 
Una ricetta sfiziosa che si appresta ad essere uno stuzzichino, un aperitivo o un contorno saporito.
Produce Tempo di Preparazione Tempo di Cottura
18 30 min 20 min

Ingredienti

Preparazione

1. Tagliare a dadini le melanzane e farle cuocere in acqua salata bollente per 4-5 minuti.
2. Scolare le melanzane e ridurle a purea con il mixer.
3. Aggiungere uova, parmigiano, pangrattato, sale, pepe e prezzemolo.
4. Formare delle polpette, passarle nel pangrattato e infornarle in forno già caldo a 200 gradi per 20 minuti o fino a che diventano dorate.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 60 calorie in 1 porzione di Polpette di Melanzane.
Divisione Calorie: 36% gras, 39% carb, 25% prot.
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
250 kJ
3%
60 kcal
Grassi
2,42g
3%
Grassi Saturi
1,189g
6%
Grassi Monoinsaturi
0,713g
Grassi Polinsaturi
0,267g
Carboidrati
5,85g
2%
Zuccheri
1,09g
1%
Fibra
1,2g
Proteine
3,78g
8%
Sale
0,36g
6%
Colesterolo
26mg
Potassio
89mg
4%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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