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Quiche con Spinaci e Tacchino
Ricetta deliziosa e ricca di fibre.
per porzione - Calorie: 385kcal | Carb: 27,60g | Prot: 18,81g | Gras: 20,02g
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Canederli con Platessa e Spinaci
Una versione leggera dei canederli.
per porzione - Calorie: 288kcal | Carb: 33,18g | Prot: 25,86g | Gras: 5,48g
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Frittata Spinaci e Porri
Una frittata sana e saporita.
per porzione - Calorie: 65kcal | Carb: 3,64g | Prot: 5,13g | Gras: 3,43g
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Tortino Ricotta e Spinaci
Ricetta veloce, salata e ipocalorica.
per porzione - Calorie: 191kcal | Carb: 15,91g | Prot: 6,82g | Gras: 10,92g
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Polpette Vitello e Spinaci
Piatto delizioso per pranzo o cena.
per porzione - Calorie: 58kcal | Carb: 2,76g | Prot: 6,40g | Gras: 2,43g
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Polpette Tacchino
Ricetta semplice, saporita e ricca di fibre.
per porzione - Calorie: 630kcal | Carb: 59,39g | Prot: 52,49g | Gras: 23,62g
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Crema Porri e Spinaci
Light fatta in casa.
per porzione - Calorie: 169kcal | Carb: 35,20g | Prot: 3,43g | Gras: 2,45g
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Pancake di Avena e Spinaci
Ricetta semplice per la colazione a base di verdure.
per porzione - Calorie: 502kcal | Carb: 70,70g | Prot: 28,38g | Gras: 10,18g
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Sformato di Spinaci
Lo sformato di spinaci è delicato e squisito antipasto.
per porzione - Calorie: 163kcal | Carb: 8,11g | Prot: 13,96g | Gras: 9,42g
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Frittella di Spinaci
Questa ricetta è un modo salutare per preparare i pancake al mattino.
per porzione - Calorie: 324kcal | Carb: 48,47g | Prot: 19,25g | Gras: 5,52g
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