Quiche con Spinaci e Tacchino

Quiche con Spinaci e Tacchino

Ricetta deliziosa e ricca di fibre.
Produce Tempo di Preparazione Tempo di Cottura
4 15 min 25 min

Ingredienti

Preparazione

1. Stendi pasta sfoglia su teglia.
2. Tagliare la carne e unire tutti gli ingredienti quindi adagiare sulla pasta sfoglia.
3. Mettere in forno a 200 °C per 25 minuti.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 385 calorie in 1 porzione di Quiche con Spinaci e Tacchino.
Divisione Calorie: 49% gras, 30% carb, 21% prot.
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1610 kJ
19%
385 kcal
Grassi
20,02g
29%
Grassi Saturi
9,328g
47%
Grassi Insaturi
0,002g
Grassi Monoinsaturi
1,18g
Grassi Polinsaturi
0,386g
Carboidrati
27,6g
11%
Zuccheri
1,53g
2%
Fibra
5,1g
Proteine
18,81g
38%
Sale
3,46g
58%
Colesterolo
112mg
Potassio
108mg
5%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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