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Vellutata di Zucca con Platessa
Una zuppa morbida e salutare, con la zucca fresca.
per porzione - Calorie: 382kcal | Carb: 33,21g | Prot: 34,49g | Gras: 13,43g
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Vellutata di Zucca
Vellutata di zucca con zenzero e cipollotti.
per porzione - Calorie: 131kcal | Carb: 23,44g | Prot: 3,21g | Gras: 4,51g
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Canederli con Platessa e Spinaci
Una versione leggera dei canederli.
per porzione - Calorie: 288kcal | Carb: 33,18g | Prot: 25,86g | Gras: 5,48g
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Purè di Zucca
Ha un sapore dolce e delicato.
per porzione - Calorie: 121kcal | Carb: 11,82g | Prot: 4,62g | Gras: 6,73g
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Vellutata di Cannellini
Deliziosa vellutata di cannellini.
per porzione - Calorie: 233kcal | Carb: 13,23g | Prot: 6,58g | Gras: 16,15g
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Platessa alla Pizzaiola
Nutriente e leggero, ideale per chi segue una dieta ipocalorica.
per porzione - Calorie: 186kcal | Carb: 18,46g | Prot: 19,60g | Gras: 5,15g
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Platessa con Erbe Aromatiche e Parmigiano
Un piatto veloce, leggero e proteico.
per porzione - Calorie: 255kcal | Carb: 7,26g | Prot: 34,50g | Gras: 9,05g
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Lasagne di Pane Carasau e Platessa
Abbinato al pecorino sardo, vi sorpenderá!
per porzione - Calorie: 318kcal | Carb: 26,70g | Prot: 24,78g | Gras: 12,23g
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Fiori di Zucca Fritti
Frittelle di fiori di zucca semplici.
per porzione - Calorie: 75kcal | Carb: 7,72g | Prot: 3,25g | Gras: 3,40g
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Cialde Proteiche di Zucca
Questi waffle perfetti sono croccanti fuori e morbidi dentro.
per porzione - Calorie: 82kcal | Carb: 3,96g | Prot: 13,88g | Gras: 1,23g
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