Cialde Proteiche di Zucca

Questi waffle perfetti sono croccanti fuori e morbidi dentro.
Produce Tempo di Preparazione Tempo di Cottura
2 5 min 10 min

Ingredienti

Preparazione

1. Preriscalda la macchina per waffle.
2. Cuocere la zucca a fette in forno.
3. Schiacciare la zucca o passarla in purea.
4. Unire tutti gli ingredienti in una ciotola.
5. Versare la quantità necessaria di composto nella piastra per waffle e cuocere a cottura desiderata.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 82 calorie in 1 porzione di Cialde Proteiche di Zucca.
Divisione Calorie: 13% gras, 19% carb, 67% prot.
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
341 kJ
4%
82 kcal
Grassi
1,23g
2%
Grassi Saturi
0,57g
3%
Carboidrati
3,96g
2%
Zuccheri
2,36g
3%
Fibra
0,2g
Proteine
13,88g
28%
Sale
0,08g
1%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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