Cialde Proteiche di Zucca

Voto

5,0

Questi waffle perfetti sono croccanti fuori e morbidi dentro.

Produce	Tempo di Preparazione	Tempo di Cottura
2	5 min	10 min

Ingredienti

30 g proteine

50 g albume

50 ml latte di cocco

100 g zucca cotta al forno

Preparazione

1.	Preriscalda la macchina per waffle.
2.	Cuocere la zucca a fette in forno.
3.	Schiacciare la zucca o passarla in purea.
4.	Unire tutti gli ingredienti in una ciotola.
5.	Versare la quantità necessaria di composto nella piastra per waffle e cuocere a cottura desiderata.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 82 calorie in 1 porzione di Cialde Proteiche di Zucca.

Divisione Calorie: 13% gras, 19% carb, 67% prot.

Valori Nutrizionali

Porzione

per porzione

Energia

341 kJ

82 kcal

Grassi

1,23g

Grassi Saturi

0,57g

Carboidrati

3,96g

Zuccheri

2,36g

Fibra

0,2g

Proteine

13,88g

28%

Sale

0,08g

* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

Contacalorie Gratuito al 100%

Trova Più Ricette

Filtra per Tipo di Pasto
Dolci
Colazione

Ultime Ricette

Torta Proteica senza Farina

Morbido, delizioso e leggermente dolce.

Torta Cocco e Cioccolato

Una deliziosa ricetta senza glutine e senza uova.

Brownies

Dessert o spuntino umido, delizioso e ipocalorico.

Biscotti Avena

Snack leggero, gustoso e leggermente dolce.

Vedi Ulteriori Ricette

Trova altre ricette di Cialde Proteiche di Zucca