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Lenticchie con Patate e Salsiccia
Semplici e gustosi ricchi in fibra e proteine.
per porzione - Calorie: 580kcal | Carb: 73,48g | Prot: 29,09g | Gras: 19,09g
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Salsiccia e Fagioli
Secondo piatto sostanzioso.
per porzione - Calorie: 397kcal | Carb: 13,88g | Prot: 26,97g | Gras: 26,21g
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Rigatoni Rigate con Salsiccia e Fiori di Zucca
Ricetta molto facile, gustosa e semplice.
per porzione - Calorie: 469kcal | Carb: 70,46g | Prot: 16,93g | Gras: 12,67g
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Hamburger di Lenticchie e Quinoa
Un secondo vegetariano light.
per porzione - Calorie: 204kcal | Carb: 30,40g | Prot: 7,10g | Gras: 6,40g
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Coscette di Pollo con Patate
Pochi grassi e molto gusto, piatto unico.
per porzione - Calorie: 366kcal | Carb: 34,16g | Prot: 23,84g | Gras: 12,63g
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Farinata di Ceci con Tarassaco e Patate
Piatto incredibilmente delizioso, facile da preparare e naturalmente senza glutine perfetto per uno spuntino o un antipasto.
per porzione - Calorie: 244kcal | Carb: 30,27g | Prot: 12,45g | Gras: 7,12g
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Hamburger di Lenticchie
Hamburger sostanziosi e classici che si sposano bene con qualsiasi condimento.
per porzione - Calorie: 168kcal | Carb: 23,16g | Prot: 7,54g | Gras: 5,26g
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Crocchette di Patate
Queste crocchette di patate sono croccanti fuori e morbide dentro cotte nella friggitrice ad aria.
per porzione - Calorie: 19kcal | Carb: 3,33g | Prot: 0,71g | Gras: 0,40g
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Tonno con Piselli e Cipolle
Piatto veloce ma gustoso.
per porzione - Calorie: 351kcal | Carb: 15,93g | Prot: 15,21g | Gras: 23,87g
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Fusilli con Pomodorini e Stracchino
Pasta corta con pomodorini e formaggio morbido.
per porzione - Calorie: 434kcal | Carb: 30,59g | Prot: 14,79g | Gras: 28,47g
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