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Merluzzo
Merluzzo
Comune dimensione delle porzioni
1 porzione (85 g)
1 filetto di merluzzo del pacifico (15 cm x 6,5 cm x 1 cm)
100 g
Cal
196
Gras
10,08 g
Carb
7,67 g
Prot
17,86 g
Ci sono 196 calorie in Merluzzo (1 filetto di merluzzo del pacifico).
Valori Nutrizionali
Porzione
1 filetto di merluzzo del pacifico (15 cm x 6,5 cm x 1 cm)
per porzione
% AR*
Energia
821 kJ
10%
196 kcal
Grassi
10,08g
14%
Grassi Saturi
2,063g
10%
Grassi Monoinsaturi
4,145g
Grassi Polinsaturi
3,11g
Carboidrati
7,67g
3%
Zuccheri
0,76g
1%
Fibra
0,5g
Proteine
17,86g
36%
Sale
0,93g
16%
Colesterolo
53mg
Potassio
385mg
19%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento
21 ago 07 07:33
Origine
FatSecret Platform API
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2
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Comune dimensione delle porzioni
Porzione
Calorie
1 porzione
(85 g)
179
1 filetto di merluzzo del pacifico
(15 cm x 6,5 cm x 1 cm)
196
100 g
211
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