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Merluzzo al Forno o alla Griglia
Merluzzo al Forno o alla Griglia
Comune dimensione delle porzioni
1 porzione (85 g)
1 filetto di merluzzo del pacifico (15 cm x 6,5 cm x 1 cm)
100 g
Cal
113
Gras
3,34 g
Carb
0,38 g
Prot
19,45 g
Ci sono 113 calorie in Merluzzo al Forno o alla Griglia (1 filetto di merluzzo del pacifico).
Valori Nutrizionali
Porzione
1 filetto di merluzzo del pacifico (15 cm x 6,5 cm x 1 cm)
per porzione
% AR*
Energia
475 kJ
6%
113 kcal
Grassi
3,34g
5%
Grassi Saturi
0,587g
3%
Grassi Monoinsaturi
1,344g
Grassi Polinsaturi
1,043g
Carboidrati
0,38g
0%
Zuccheri
0,08g
0%
Fibra
0g
Proteine
19,45g
39%
Sale
0,94g
16%
Colesterolo
40mg
Potassio
443mg
22%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento
21 ago 07 07:33
Origine
FatSecret Platform API
1
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Comune dimensione delle porzioni
Porzione
Calorie
1 porzione
(85 g)
104
1 filetto di merluzzo del pacifico
(15 cm x 6,5 cm x 1 cm)
113
100 g
122
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