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Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella

Comune dimensione delle porzioni

Cal

217

Gras

9,79 g

Carb

9,45 g

Prot

21,57 g

Ci sono 217 calorie in Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella (1 filetto di merluzzo del pacifico).

Valori Nutrizionali

Porzione

1 filetto di merluzzo del pacifico (16 cm x 7,5 cm x 1 cm)

Energia

907 kJ

11%

217 kcal

Grassi

9,79g

14%

Grassi Saturi

1,912g

10%

Grassi Monoinsaturi

4,146g

Grassi Polinsaturi

2,897g

Carboidrati

9,45g

4%

Zuccheri

0,92g

1%

Fibra

0,5g

Proteine

21,57g

43%

Sale

1,29g

21%

Colesterolo

65mg

Potassio

466mg

23%

* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

Ultimo aggiornamento	21 ago 07 07:33
Origine	FatSecret Platform API

Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella

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Comune dimensione delle porzioni

Porzione	Calorie
1 bastoncino (10 cm x 2,5 cm x 1,25 cm)	55
1 porzione (85 g)	167
100 g	197
1 filetto di merluzzo del pacifico (16 cm x 7,5 cm x 1 cm)	217

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