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Taralli di Ceci
Semplice e facile da realizzare.
per porzione - Calorie: 201kcal | Carb: 15,84g | Prot: 6,79g | Gras: 11,85g
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Polpette di Ceci
Piatto a basso contenuto di zucchero per pranzo o cena.
per porzione - Calorie: 203kcal | Carb: 26,25g | Prot: 10,90g | Gras: 4,83g
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Hummus di Ceci
Questo perfetto hummus di ceci è cremoso e liscio.
per porzione - Calorie: 238kcal | Carb: 15,49g | Prot: 7,66g | Gras: 15,75g
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Piadina con Farina di Ceci
Alternativa al pane.
per porzione - Calorie: 230kcal | Carb: 23,47g | Prot: 14,49g | Gras: 8,17g
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Hamburger di Ceci e Melenzane
Un secondo sano e leggero, sarà un degno sostituto di un hamburger di carne, adatto a vegetariani e vegani.
per porzione - Calorie: 177kcal | Carb: 24,63g | Prot: 4,38g | Gras: 6,92g
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Frittata di Farina di Ceci e Zucca
Ricetta sana e gustosa.
per porzione - Calorie: 151kcal | Carb: 19,91g | Prot: 6,38g | Gras: 5,14g
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Hummus di Zucchine e Ceci
Un hummus morbido e cremoso facile da preparare.
per porzione - Calorie: 164kcal | Carb: 28,24g | Prot: 10,31g | Gras: 2,26g
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Frittata Vegana di Ceci e Zucchine
È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.
per porzione - Calorie: 160kcal | Carb: 11,43g | Prot: 3,88g | Gras: 11,20g
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Farinata di Ceci con Tarassaco e Patate
Piatto incredibilmente delizioso, facile da preparare e naturalmente senza glutine perfetto per uno spuntino o un antipasto.
per porzione - Calorie: 244kcal | Carb: 30,27g | Prot: 12,45g | Gras: 7,12g
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Falafel di Fave
Gustoso piatto per il pranzo o la cena.
per porzione - Calorie: 57kcal | Carb: 10,03g | Prot: 3,50g | Gras: 0,43g
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