Calorie in Merlano (1 piccolo) e Valori Nutrizionali

Valori Nutrizionali

Porzione

1 piccolo (disossato, dopo essere stato cotto produce)

Energia

674 kJ

161 kcal

Grassi

5,34g

Grassi Saturi

1,006g

Grassi Monoinsaturi

2,043g

Grassi Polinsaturi

1,623g

Carboidrati

0,5g

Zuccheri

0,11g

Fibra

Proteine

26,08g

52%

Sale

1,24g

21%

Colesterolo

95mg

Potassio

361mg

18%

* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

Ultimo aggiornamento	21 ago 07 07:33
Origine	FatSecret Platform API

Comune dimensione delle porzioni

Porzione	Calorie
1 cubic inch, cotto con gli ossi (disossato produce)	15
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato, dopo essere stato cotto produce)	20
1 cubic inch, disossato, cotto	22
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso, cotto (disossato produce)	25
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa (dopo essere stato cotto produce)	30
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa, cotto	37
1 filetto (13 cm x 6,5 cm x 1 cm)	98
1 porzione (85 g)	112
100 g	132
1 piccolo (disossato, dopo essere stato cotto produce)	161
1 tazza, cotto, a pezzettini	180
1 medio (disossato, dopo essere stato cotto produce)	323
1 grande (disossato, dopo essere stato cotto produce)	647

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