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Merlano al Forno o alla Griglia
Merlano al Forno o alla Griglia
Comune dimensione delle porzioni
1 filetto (13 cm x 6,5 cm x 1 cm)
1 porzione (85 g)
100 g
1 tazza, a pezzettini
Cal
132
Gras
4,38 g
Carb
0,41 g
Prot
21,38 g
Ci sono 132 calorie in Merlano al Forno o alla Griglia (100 g).
Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
552 kJ
7%
132 kcal
Grassi
4,38g
6%
Grassi Saturi
0,825g
4%
Grassi Monoinsaturi
1,675g
Grassi Polinsaturi
1,33g
Carboidrati
0,41g
0%
Zuccheri
0,09g
0%
Fibra
0g
Proteine
21,38g
43%
Sale
1,02g
17%
Colesterolo
78mg
Potassio
296mg
15%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento
21 ago 07 07:33
Origine
FatSecret Platform API
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Comune dimensione delle porzioni
Porzione
Calorie
1 filetto
(13 cm x 6,5 cm x 1 cm)
98
1 porzione
(85 g)
112
100 g
132
1 tazza, a pezzettini
180
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