Calorie in Merlano (1 oncia) e Valori Nutrizionali

Valori Nutrizionali

Porzione

1 oncia (pari a 28 g), con l'osso, cotto (disossato produce)

Energia

105 kJ

25 kcal

Grassi

0,83g

Grassi Saturi

0,157g

Grassi Monoinsaturi

0,318g

Grassi Polinsaturi

0,253g

Carboidrati

0,08g

Zuccheri

0,02g

Fibra

Proteine

4,06g

Sale

0,19g

Colesterolo

15mg

Potassio

56mg

* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

Ultimo aggiornamento	21 ago 07 07:33
Origine	FatSecret Platform API

Comune dimensione delle porzioni

Porzione	Calorie
1 cubic inch, cotto con gli ossi (disossato produce)	15
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato, dopo essere stato cotto produce)	20
1 cubic inch, disossato, cotto	22
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso, cotto (disossato produce)	25
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa (dopo essere stato cotto produce)	30
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa, cotto	37
1 filetto (13 cm x 6,5 cm x 1 cm)	98
1 porzione (85 g)	112
100 g	132
1 piccolo (disossato, dopo essere stato cotto produce)	161
1 tazza, cotto, a pezzettini	180
1 medio (disossato, dopo essere stato cotto produce)	323
1 grande (disossato, dopo essere stato cotto produce)	647

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