Merlano

Comune dimensione delle porzioni
Cal
30
Gras
1,01 g
Carb
0,09 g
Prot
4,92 g
Ci sono 30 calorie in Merlano (1 oncia).
Valori Nutrizionali
Porzione
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa (dopo essere stato cotto produce)
per porzione
% AR*
Energia
127 kJ
2%
30 kcal
Grassi
1,01g
1%
Grassi Saturi
0,19g
1%
Grassi Monoinsaturi
0,385g
Grassi Polinsaturi
0,306g
Carboidrati
0,09g
0%
Zuccheri
0,02g
0%
Fibra
0g
Proteine
4,92g
10%
Sale
0,24g
4%
Colesterolo
18mg
Potassio
68mg
3%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento 21 ago 07 07:33
Origine FatSecret Platform API
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Comune dimensione delle porzioni

Porzione Calorie

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