Calorie in Merlano (1 medio) e Valori Nutrizionali

Valori Nutrizionali

Porzione

1 medio (disossato, dopo essere stato cotto produce)

Energia

1353 kJ

16%

323 kcal

Grassi

10,73g

15%

Grassi Saturi

2,021g

10%

Grassi Monoinsaturi

4,104g

Grassi Polinsaturi

3,258g

Carboidrati

Zuccheri

0,22g

Fibra

Proteine

52,38g

105%

Sale

2,49g

42%

Colesterolo

191mg

Potassio

725mg

36%

* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

Ultimo aggiornamento	21 ago 07 07:33
Origine	FatSecret Platform API

Comune dimensione delle porzioni

Porzione	Calorie
1 cubic inch, cotto con gli ossi (disossato produce)	15
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato, dopo essere stato cotto produce)	20
1 cubic inch, disossato, cotto	22
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso, cotto (disossato produce)	25
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa (dopo essere stato cotto produce)	30
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa, cotto	37
1 filetto (13 cm x 6,5 cm x 1 cm)	98
1 porzione (85 g)	112
100 g	132
1 piccolo (disossato, dopo essere stato cotto produce)	161
1 tazza, cotto, a pezzettini	180
1 medio (disossato, dopo essere stato cotto produce)	323
1 grande (disossato, dopo essere stato cotto produce)	647

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