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Merlano al Forno o alla Griglia
Merlano al Forno o alla Griglia
Comune dimensione delle porzioni
1 filetto (13 cm x 6,5 cm x 1 cm)
1 porzione (85 g)
100 g
1 tazza, a pezzettini
Cal
180
Gras
5,96 g
Carb
0,56 g
Prot
29,08 g
Ci sono 180 calorie in Merlano al Forno o alla Griglia (1 tazza, a pezzettini).
Valori Nutrizionali
Porzione
1 tazza, a pezzettini
per porzione
% AR*
Energia
751 kJ
9%
180 kcal
Grassi
5,96g
9%
Grassi Saturi
1,122g
6%
Grassi Monoinsaturi
2,278g
Grassi Polinsaturi
1,809g
Carboidrati
0,56g
0%
Zuccheri
0,12g
0%
Fibra
0g
Proteine
29,08g
58%
Sale
1,38g
23%
Colesterolo
106mg
Potassio
403mg
20%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento
21 ago 07 07:33
Origine
FatSecret Platform API
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Comune dimensione delle porzioni
Porzione
Calorie
1 filetto
(13 cm x 6,5 cm x 1 cm)
98
1 porzione
(85 g)
112
100 g
132
1 tazza, a pezzettini
180
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