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Merlano al Forno o alla Griglia
Merlano al Forno o alla Griglia
Comune dimensione delle porzioni
1 filetto (13 cm x 6,5 cm x 1 cm)
1 porzione (85 g)
100 g
1 tazza, a pezzettini
Cal
112
Gras
3,72 g
Carb
0,35 g
Prot
18,17 g
Ci sono 112 calorie in Merlano al Forno o alla Griglia (1 porzione).
Valori Nutrizionali
Porzione
1 porzione (85 g)
per porzione
% AR*
Energia
469 kJ
6%
112 kcal
Grassi
3,72g
5%
Grassi Saturi
0,701g
4%
Grassi Monoinsaturi
1,424g
Grassi Polinsaturi
1,13g
Carboidrati
0,35g
0%
Zuccheri
0,08g
0%
Fibra
0g
Proteine
18,17g
36%
Sale
0,86g
14%
Colesterolo
66mg
Potassio
252mg
13%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento
21 ago 07 07:33
Origine
FatSecret Platform API
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Comune dimensione delle porzioni
Porzione
Calorie
1 filetto
(13 cm x 6,5 cm x 1 cm)
98
1 porzione
(85 g)
112
100 g
132
1 tazza, a pezzettini
180
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