Calorie in Eglefino al Forno o alla Griglia (1 medio) e Valori Nutrizionali

Valori Nutrizionali

Porzione

1 medio (disossato, dopo essere stato cotto produce)

Energia

2185 kJ

26%

522 kcal

Grassi

15,14g

22%

Grassi Saturi

2,815g

14%

Grassi Monoinsaturi

6,067g

Grassi Polinsaturi

4,606g

Carboidrati

1,96g

Zuccheri

0,45g

Fibra

0,4g

Proteine

90,09g

180%

Sale

4,1g

68%

Colesterolo

269mg

Potassio

1514mg

76%

* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

Ultimo aggiornamento	21 ago 07 07:33
Origine	FatSecret Platform API

Comune dimensione delle porzioni

Porzione	Calorie
1 cubic inch, con gli ossi (disossato produce)	14
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato, dopo essere stato cotto produce)	19
1 cubic inch, disossato	22
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato produce)	24
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa (dopo essere stato cotto produce)	29
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa	36
1 porzione (85 g)	109
100 g	128
1 tazza, a pezzettini	174
1 filetto (17 cm x 10 cm x 1 cm)	197
1 piccolo (disossato, dopo essere stato cotto produce)	314
1 medio (disossato, dopo essere stato cotto produce)	522
1 grande (disossato, dopo essere stato cotto produce)	732

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