Polpette di Pollo

Piatto gustoso per pranzo o cena.

Produce	Tempo di Preparazione	Tempo di Cottura
11	30 min	15 min

Ingredienti

5 g carni arrosto e ai ferri condimento

20 g patata bollita

30 g farina d'avena

1 medio uovo

55 g latte parzialmente scremato

25 g pane secco

324 g controfiletti di pollo

1 cucchiaino, macinato origano

10 g salvia

5 g sale

Preparazione

1.	Mettere il pane in ammollo nel latte fino a completo assorbimento.
2.	Mettete tutti gli ingredienti in un robot da cucina e frullate.
3.	Formare delle palline di uguali dimensioni.
4.	Friggere in una padella leggermente unta fino a doratura.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 60 calorie in 1 porzione di Polpette di Pollo.

Divisione Calorie: 17% gras, 29% carb, 54% prot.

Valori Nutrizionali

Porzione

per porzione

Energia

250 kJ

60 kcal

Grassi

1,13g

Grassi Saturi

0,386g

Grassi Monoinsaturi

0,21g

Grassi Polinsaturi

0,123g

Carboidrati

4,32g

Zuccheri

0,47g

Fibra

0,7g

Proteine

8,17g

16%

Sale

0,88g

15%

Colesterolo

17mg

Potassio

35mg

* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

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