Brownies Leggeri

Brownies Leggeri

Voto
5,0 
Ricco, umido e ricco di fibre.
Produce Tempo di Preparazione Tempo di Cottura
1 10 min 15 min

Ingredienti

Preparazione

1. Frullate tutti gli ingredienti tranne le gocce di cioccolato fondente fino ad ottenere un composto liscio.
2. Mettere in uno stampo, se lo si desidera si può mettere sopra del burro di arachidi per decorare poi guarnire con le gocce di cioccolato.
3. Cuocere l'airfryer per 10-15 minuti a 160°C.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 333 calorie in 1 porzione di Brownies Leggeri.
Divisione Calorie: 27% gras, 59% carb, 14% prot.
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1393 kJ
17%
333 kcal
Grassi
9,84g
14%
Grassi Saturi
3,676g
18%
Grassi Monoinsaturi
1,714g
Grassi Polinsaturi
0,686g
Carboidrati
49,59g
19%
Zuccheri
20,2g
22%
Fibra
7,2g
Proteine
11,7g
23%
Sale
5,46g
91%
Colesterolo
186mg
Potassio
481mg
24%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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