Ingredienti

10 g cocco essiccato raspato

10 ml diete.tic

40 g farina d'avena

100 g albume

1 limone produce succo di limone

1 cucchiaino bicarbonato di sodio

Preparazione

1.	Mescola tutto gli ingredienti.
2.	Metti nelle formine.
3.	Cuocere per 5 minuti a 200°C e poi 10 minuti a 180°C.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 46 calorie in 1 porzione di Ciambelline.

Divisione Calorie: 30% gras, 46% carb, 24% prot.

Valori Nutrizionali

Porzione

per porzione

Energia

190 kJ

2%

46 kcal

Grassi

1,49g

2%

Grassi Saturi

0,733g

4%

Grassi Monoinsaturi

0g

Grassi Polinsaturi

0g

Carboidrati

5,06g

2%

Zuccheri

0,32g

0%

Fibra

0,2g

Proteine

2,65g

5%

Sale

0,53g

9%

Colesterolo

0mg

Potassio

10mg

0%

* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

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