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Spigola
Spigola
Comune dimensione delle porzioni
100 g
1 filetto
Cal
125
Gras
2,58 g
Carb
0 g
Prot
23,77 g
Ci sono 125 calorie in Spigola (1 filetto).
Valori Nutrizionali
Porzione
1 filetto
per porzione
% AR*
Energia
524 kJ
6%
125 kcal
Grassi
2,58g
4%
Grassi Saturi
0,659g
3%
Grassi Monoinsaturi
0,547g
Grassi Polinsaturi
0,958g
Carboidrati
0g
0%
Zuccheri
0g
0%
Fibra
0g
Proteine
23,77g
48%
Sale
0,22g
4%
Colesterolo
53mg
Potassio
330mg
17%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento
04 feb 08 05:07
Origine
FatSecret Platform API
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Comune dimensione delle porzioni
Porzione
Calorie
100 g
97
1 filetto
125
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