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Spigola
Spigola
Comune dimensione delle porzioni
100 g
1 filetto
Cal
97
Gras
2 g
Carb
0 g
Prot
18,43 g
Ci sono 97 calorie in Spigola (100 g).
Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
406 kJ
5%
97 kcal
Grassi
2g
3%
Grassi Saturi
0,511g
3%
Grassi Monoinsaturi
0,424g
Grassi Polinsaturi
0,743g
Carboidrati
0g
0%
Zuccheri
0g
0%
Fibra
0g
Proteine
18,43g
37%
Sale
0,17g
3%
Colesterolo
41mg
Potassio
256mg
13%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento
04 feb 08 05:07
Origine
FatSecret Platform API
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Comune dimensione delle porzioni
Porzione
Calorie
100 g
97
1 filetto
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