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Semi di Girasole Sbucciati
Semi di Girasole Sbucciati
Comune dimensione delle porzioni
1 porzione (18 g)
1 oncia (pari a 28 g), sgusciato (142 semi)
45 g
Cal
256
Gras
22,31 g
Carb
8,44 g
Prot
10,25 g
Ci sono 256 calorie in Semi di Girasole Sbucciati (45 g).
Valori Nutrizionali
Porzione
45 g
per porzione
% AR*
Energia
1073 kJ
13%
256 kcal
Grassi
22,31g
32%
Grassi Saturi
2,338g
12%
Grassi Monoinsaturi
4,258g
Grassi Polinsaturi
14,731g
Carboidrati
8,44g
3%
Zuccheri
1,18g
1%
Fibra
4,7g
Proteine
10,25g
21%
Sale
0,00g
0%
Colesterolo
0mg
Potassio
310mg
16%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento
21 ago 07 07:33
Origine
FatSecret Platform API
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Comune dimensione delle porzioni
Porzione
Calorie
1 porzione
(18 g)
103
1 oncia
(pari a 28 g), sgusciato (142 semi)
162
100 g
570
Correlati tipi di Semi di Girasole
Semi di Girasole Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale)
Semi di Girasole Sbucciati Tostati a Secco
Semi Essiccati di Girasole
Semi di Girasole Tostati a Secco (senza Sale)
Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Semi di Girasole
Correlati tipi di Semi
Semi di Lino
Semi Essiccati di Zucca e Zucchine
Semi Essiccati di Sesamo Intero
Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Semi
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