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Sarde
Sarde
Comune dimensione delle porzioni
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa
1 porzione (95 g)
100 g
Cal
130
Gras
4,47 g
Carb
0 g
Prot
20,81 g
Ci sono 130 calorie in Sarde (100 g).
Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
543 kJ
6%
130 kcal
Grassi
4,47g
6%
Grassi Saturi
1,088g
5%
Grassi Monoinsaturi
1,536g
Grassi Polinsaturi
1,102g
Carboidrati
0g
0%
Zuccheri
0g
0%
Fibra
0g
Proteine
20,81g
42%
Sale
0,34g
6%
Colesterolo
59mg
Potassio
441mg
22%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento
12 mag 20 12:30
Origine
FatSecret Platform API
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Comune dimensione delle porzioni
Porzione
Calorie
1 oncia
(pari a 28 g), senza ossa
37
1 porzione
(95 g)
123
100 g
130
Correlati tipi di Sardine
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Pesce al Forno o alla Griglia
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Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Pesce
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