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Bietola Cotta
Bietola Cotta
Comune dimensione delle porzioni
1 porzione (75 g)
100 g
1 tazza, gambo e foglie
1 tazza
1 tazza, solo foglie
Cal
68
Gras
3,83 g
Carb
7,29 g
Prot
3,29 g
Ci sono 68 calorie in Bietola Cotta (1 tazza, solo foglie).
Valori Nutrizionali
Porzione
1 tazza, solo foglie
per porzione
% AR*
Energia
286 kJ
3%
68 kcal
Grassi
3,83g
5%
Grassi Saturi
0,712g
4%
Grassi Monoinsaturi
1,77g
Grassi Polinsaturi
1,131g
Carboidrati
7,29g
3%
Zuccheri
1,93g
2%
Fibra
3,6g
Proteine
3,29g
7%
Sale
1,78g
30%
Colesterolo
0mg
Potassio
958mg
48%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento
21 ago 07 07:33
Origine
FatSecret Platform API
1
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Comune dimensione delle porzioni
Porzione
Calorie
1 porzione
(75 g)
29
100 g
38
1 tazza, gambo e foglie
57
1 tazza
57
1 tazza, solo foglie
68
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