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Alimenti
Spinaci
Spinaci
Comune dimensione delle porzioni
1 foglia
1 oncia (pari a 28 g)
1 tazza
100 g
1 confezione (285 g)
1 mazzetto
1 pound (0,45 kg circa)
Cal
23
Gras
0,39 g
Carb
3,63 g
Prot
2,86 g
Ci sono 23 calorie in Spinaci (100 g).
Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
96 kJ
1%
23 kcal
Grassi
0,39g
1%
Grassi Saturi
0,063g
0%
Grassi Monoinsaturi
0,01g
Grassi Polinsaturi
0,165g
Carboidrati
3,63g
1%
Zuccheri
0,42g
0%
Fibra
2,2g
Proteine
2,86g
6%
Sale
0,20g
3%
Colesterolo
0mg
Potassio
558mg
28%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento
04 feb 08 05:07
Origine
FatSecret Platform API
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7
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Comune dimensione delle porzioni
Porzione
Calorie
1 foglia
2
1 oncia
(pari a 28 g)
7
1 tazza
7
100 g
23
1 confezione
(285 g)
65
1 mazzetto
78
1 pound
(0,45 kg circa)
104
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