Un dolce tradizionale che non rappresenta un attentato alla linea quando se ne mangia una fetta.

Produce	Tempo di Preparazione	Tempo di Cottura
16	20 min	25 min

Ingredienti

Preparazione

1.	Frullare olio, zucchero, uova.
2.	Aggiungere farina lievito e latte e frullare amalgamando il tutto.
3.	Versare in una tortiera unta e infarinata, rotonda oppure in uno stampo col "buco".
4.	Cuocere 20/25 minuti a 180 gradi.
5.	Fare raffreddare, estrarre dallo stampo e, se piace, cospargere di zucchero a velo.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 150 calorie in 1 porzione di Ciambella Semplice.

Divisione Calorie: 27% gras, 65% carb, 9% prot.

Valori Nutrizionali

Porzione

per porzione

Energia

628 kJ

150 kcal

Grassi

4,44g

Grassi Saturi

0,868g

Grassi Monoinsaturi

2,704g

Grassi Polinsaturi

0,546g

Carboidrati

24,24g

Zuccheri

9,82g

11%

Fibra

0,5g

Proteine

3,32g

Sale

0,24g

Colesterolo

40mg

Potassio

42mg

* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

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