Pancakes con Farina D'avena e Yogurt

Pancakes con Farina D'avena e Yogurt

Voto
5,0 
Ricetta facile e veloce per la colazione.
Produce Tempo di Preparazione Tempo di Cottura
2 10 min 10 min

Ingredienti

Preparazione

1. Unisci albume e yogurt e mischia.
2. Aggiungi il resto degli ingredienti e mescola bene.
3. Metti abbastanza quantità di miscela in una padella antiaderente e cuocere a fuoco basso fino a doratura su entrambi i lati.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 132 calorie in 1 porzione di Pancakes con Farina D'avena e Yogurt.
Divisione Calorie: 10% gras, 44% carb, 47% prot.
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
550 kJ
7%
132 kcal
Grassi
1,42g
2%
Grassi Saturi
0,223g
1%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,001g
Grassi Polinsaturi
0,006g
Carboidrati
14,46g
6%
Zuccheri
2,25g
3%
Fibra
2,4g
Proteine
15,43g
31%
Sale
1,94g
32%
Colesterolo
0mg
Potassio
82mg
4%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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