Pancakes

Pancakes

Voto
3,0 
Colazione veloce e classica.
Produce Tempo di Preparazione Tempo di Cottura
5 10 min 5 min

Ingredienti

Preparazione

1. Mescolare gli ingredienti secchi in una ciotola.
2. Aggiungere l'uovo e il latte. Mescolare per unire.
3. Versare il composto in una padella antiaderente a fuoco basso.
4. Cuocere su entrambi i lati fino a doratura.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 119 calorie in 1 porzione di Pancakes.
Divisione Calorie: 13% gras, 74% carb, 13% prot.
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
497 kJ
6%
119 kcal
Grassi
1,69g
2%
Grassi Saturi
0,603g
3%
Grassi Monoinsaturi
0,445g
Grassi Polinsaturi
0,141g
Carboidrati
21,54g
8%
Zuccheri
7,33g
8%
Fibra
0,5g
Proteine
3,79g
8%
Sale
0,05g
1%
Colesterolo
39mg
Potassio
43mg
2%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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