| Produce | Tempo di Preparazione | Tempo di Cottura |
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| 1 | 5 min | - |
| 1. | Aprire, scolare e sciacquare i ceci. |
| 2. | Aggiungere tutti gli ingredienti in un frullatore. Frullare fino ad ottenere un composto liscio e cremoso. |
| 3. | Conservare l'hummus in un contenitore ermetico e conservare in frigorifero. |
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Ci sono 575 calorie in 1 porzione di Hummus.
Divisione Calorie: 33% gras, 48% carb, 19% prot.
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