Budino di Cioccolato

Voto

5,0

Estremamente facile e richiede solo una manciata di ingredienti di base.

Produce	Tempo di Preparazione	Tempo di Cottura
1	2 min	10 min

Ingredienti

5 g sciroppo d'acero

15 g cioccolato in polvere

170 g albume d'uovo

130 ml latte di avena

Preparazione

1.	Unire tutti gli ingredienti (si può aggiungere la scorza d'arancia a piacere) e metterli in una casseruola a fuoco basso.
2.	Mescolare frequentemente per circa 8-10 minuti fino a ottenere la consistenza desiderata del budino.
3.	Mettere in una ciotola e lasciare raffreddare. Aggiungere decorazioni a piacere (muesli e mirtilli usati).

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 216 calorie in 1 porzione di Budino di Cioccolato.

Divisione Calorie: 17% gras, 48% carb, 35% prot.

Valori Nutrizionali

Porzione

per porzione

Energia

904 kJ

11%

216 kcal

Grassi

Grassi Saturi

0,73g

Carboidrati

25,3g

10%

Zuccheri

17,59g

20%

Fibra

2,6g

Proteine

18,3g

37%

Sale

0,84g

14%

* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

Contacalorie Gratuito al 100%

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