Porridge Classico

Porridge Classico

Voto
5,0 
Una ciotola di porridge confortante per iniziare la giornata.
Produce Tempo di Preparazione Tempo di Cottura
1 10 min 10 min

Ingredienti

Preparazione

1. Mettere in un pentolino i fiocchi di avena col latte.
2. Cuocere a fiamma media fino a quando non addenserà.
3. Abbassare il fuoco ed aggiungere il miele e la cannella.
4. Decorare con frutta, cioccolata, marmellata o qualsiasi altra cosa vi possa piacere.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 218 calorie in 1 porzione di Porridge Classico.
Divisione Calorie: 17% gras, 75% carb, 8% prot.
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
912 kJ
11%
218 kcal
Grassi
4,12g
6%
Grassi Saturi
0,615g
3%
Grassi Monoinsaturi
0,011g
Grassi Polinsaturi
0,012g
Carboidrati
39,84g
15%
Zuccheri
20,38g
23%
Fibra
4,2g
Proteine
4,29g
9%
Sale
0,53g
9%
Colesterolo
0mg
Potassio
12mg
1%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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