| Produce | Tempo di Preparazione | Tempo di Cottura |
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| 1 | 5 min | 20 min |
| 1. | Montare gli albumi per un minuto con una frusta. |
| 2. | Aggiungere lo yogurt e mescolare fino ad ottenere un composto liscio e spumoso. |
| 3. | Aggiungere la farina e mescolare bene. |
| 4. | Versare il composto in una padella antiaderente preriscaldata. Cuocere entrambi i lati fino a doratura. Ripetere il processo con il composto rimanente. |
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Ci sono 186 calorie in 1 porzione di Pancake Avena.
Divisione Calorie: 11% gras, 48% carb, 40% prot.
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