| Produce | Tempo di Preparazione | Tempo di Cottura |
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| 1 | 20 min | - |
| 1. | Unire i semi di chia, la farina d'avena, il miele e il latte. Mescolare bene e mettere in un barattolo chiuso. |
| 2. | Mettere in frigo a riposare per una notte o almeno 6 ore. |
| 3. | Trascorso il tempo necessario, prendete la banana e dividetela a metà. La metà deve essere schiacciata e aggiunta al composto nel barattolo. |
| 4. | L'altra metà viene tagliata a fette e aggiunta come condimento. Infine versate il burro di arachidi. |
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Ci sono 354 calorie in 1 porzione di Budino di Banana e Chia con Burro di Arachidi.
Divisione Calorie: 41% gras, 47% carb, 12% prot.
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