| Produce | Tempo di Preparazione | Tempo di Cottura |
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| 4 | 2 min | - |
| 1. | Mescolate due cucchiai di marmellata ricca di frutta con mezzo litro di yogurt magro. |
| 2. | I semi di lino vanno macinati con un macinino caffè poco prima dell’utilizzo. In questo modo non si ossidano i grassi omega 3. |
| 3. | Lo yogurt al naturale preparato con marmellata alla frutta, fatto al momento, ha una migliore influenza sulla flora intestinale (e volendo è meno dolce). |
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Ci sono 92 calorie in 1 porzione di Yogurt Magro alla Frutta.
Divisione Calorie: 10% gras, 58% carb, 33% prot.
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