Mousse di Ricotta e Tonno

Una morbida crema proteica, veloce e gustosa.
Produce Tempo di Preparazione Tempo di Cottura
4 5 min -

Ingredienti

Preparazione

1. Scolate il tonno.
2. Schiacciate e mischiate il tonno con la ricotta.
3. Aggiungete capperi dissalate e pepate se gradito.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 146 calorie in 1 porzione di Mousse di Ricotta e Tonno.
Divisione Calorie: 43% gras, 7% carb, 49% prot.
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
610 kJ
7%
146 kcal
Grassi
6,88g
10%
Grassi Saturi
4,234g
21%
Grassi Monoinsaturi
1,924g
Grassi Polinsaturi
0,348g
Carboidrati
2,66g
1%
Zuccheri
0,19g
0%
Fibra
0,1g
Proteine
17,65g
35%
Sale
0,67g
11%
Colesterolo
38mg
Potassio
170mg
9%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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