Ingredienti

1 cucchiaio da tavolo, sgocciolato capperi

Preparazione

1.	Scolate il tonno.
2.	Schiacciate e mischiate il tonno con la ricotta.
3.	Aggiungete capperi dissalate e pepate se gradito.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 146 calorie in 1 porzione di Mousse di Ricotta e Tonno.

Divisione Calorie: 43% gras, 7% carb, 49% prot.

Valori Nutrizionali

Porzione

per porzione

Energia

610 kJ

7%

146 kcal

Grassi

6,88g

10%

Grassi Saturi

4,234g

21%

Grassi Monoinsaturi

1,924g

Grassi Polinsaturi

0,348g

Carboidrati

2,66g

1%

Zuccheri

0,19g

0%

Fibra

0,1g

Proteine

17,65g

35%

Sale

0,67g

11%

Colesterolo

38mg

Potassio

170mg

9%

* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

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