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Alimenti
Mele
Mele
Comune dimensione delle porzioni
220 g
1 piccola (6,5 cm di diametro) (circa 4 in 450 g)
1 media (7 cm di diametro) (circa 3 in 450 g)
1 grande (8,5 cm di diametro) (circa 2 in 450g)
Cal
114
Gras
0,37 g
Carb
30,38 g
Prot
0,57 g
Ci sono 114 calorie in Mele (220 g).
Valori Nutrizionali
Porzione
220 g
per porzione
% AR*
Energia
479 kJ
6%
114 kcal
Grassi
0,37g
1%
Grassi Saturi
0,062g
0%
Grassi Monoinsaturi
0,015g
Grassi Polinsaturi
0,112g
Carboidrati
30,38g
12%
Zuccheri
22,86g
25%
Fibra
5,3g
Proteine
0,57g
1%
Sale
0,00g
0%
Colesterolo
0mg
Potassio
235mg
12%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento
04 feb 08 05:07
Origine
FatSecret Platform API
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11
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Comune dimensione delle porzioni
Porzione
Calorie
100 g
52
1 piccola
(6,5 cm di diametro) (circa 4 in 450 g)
55
1 media
(7 cm di diametro) (circa 3 in 450 g)
72
1 grande
(8,5 cm di diametro) (circa 2 in 450g)
110
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