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Asparagi
Asparagi
Comune dimensione delle porzioni
1 germoglio, medio (13,5 cm - 18 cm di lunghezza)
500 g
Cal
100
Gras
0,6 g
Carb
19,4 g
Prot
11 g
Ci sono 100 calorie in Asparagi (500 g).
Valori Nutrizionali
Porzione
500 g
per porzione
% AR*
Energia
418 kJ
5%
100 kcal
Grassi
0,6g
1%
Grassi Saturi
0,23g
1%
Grassi Monoinsaturi
0,03g
Grassi Polinsaturi
0,44g
Carboidrati
19,4g
7%
Zuccheri
9,4g
10%
Fibra
10,5g
Proteine
11g
22%
Sale
0,02g
0%
Colesterolo
0mg
Potassio
1010mg
51%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento
04 feb 08 05:07
Origine
FatSecret Platform API
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2
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Comune dimensione delle porzioni
Porzione
Calorie
1 germoglio, medio
(13,5 cm - 18 cm di lunghezza)
3
100 g
20
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