leggero e meno calorico del classico tiramisù.

Produce	Tempo di Preparazione	Tempo di Cottura
10	20 min	-

Ingredienti

10 g cacao

2 1/2 biscotti savoiardi

500 g yogurt greco 0%

500 g ricotta

2 tazze grandi caffe

1 cucchiaio da tavolo miele

20 g zucchero a velo

Preparazione

1.	Amalgamare la ricotta con lo yogurt, lo zucchero a velo e il miele.
2.	Bagnare i savoiardi nel caffè.
3.	Fare diversi strati alternando i savoiardi alla crema.
4.	Spolverare l'ultimo strato con il cacao.
5.	Mettere in frigo.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 122 calorie in 1 porzione di Tiramisu Dietetico.

Divisione Calorie: 40% gras, 28% carb, 32% prot.

Valori Nutrizionali

Porzione

per porzione

Energia

510 kJ

122 kcal

Grassi

5,41g

Grassi Saturi

3,573g

18%

Grassi Monoinsaturi

0,094g

Grassi Polinsaturi

0,035g

Carboidrati

8,66g

Zuccheri

7,71g

Fibra

Proteine

9,66g

19%

Sale

0,18g

Colesterolo

8mg

Potassio

26mg

* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

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