Ingredienti

Preparazione

1.	Schiacciare la banana in una ciotola.
2.	Amalgamare il tutto fino ad ottenere un composto omogeneo.
3.	Cuocere sotto un coperchio per 3 minuti, quindi girare dall'altra parte per cuocere fino a quando non si solidifica.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 110 calorie in 1 porzione di Pancake Proteico alla Banana.

Divisione Calorie: 8% gras, 67% carb, 25% prot.

Valori Nutrizionali

Porzione

per porzione

Energia

458 kJ

5%

110 kcal

Grassi

1,04g

1%

Grassi Saturi

0,206g

1%

Grassi Monoinsaturi

0,274g

Grassi Polinsaturi

0,33g

Carboidrati

19,04g

7%

Zuccheri

8,56g

10%

Fibra

2,2g

Proteine

7,07g

14%

Sale

0,34g

6%

Colesterolo

0mg

Potassio

318mg

16%

* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

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